メンタル

メンタル · 1月 07日, 2021年

あるてぃーでは、自分でもできる自己対処＝セルフケアも訓練の中でおこなっています。 その中には、本当に簡単なのに効果があるものも多く、今日紹介します「バタフライハグ」というものもとても簡単で効果があるものです。 ぜひ試してみてください。...

メンタル · 1月 28日, 2019年

朝、だるくて動けないことはよくあること。それが、解決できたら1日の生活リズムは整います。昼から動くよりも朝から動く方が良いことは聞いたことありませんか？だけどそれができたら苦労しませんよね。今日はその朝から動くための方法論を紹介します。実際に私たちの事業所の訓練生に試したところ生活リズムが整い、朝から通うことができています。