メンタル

メンタル · 7月 25日, 2023年

ゲシュタルト療法 エンプティ・チェア 自我状態 防衛機制（抑圧と投影）

メンタル · 3月 23日, 2023年

大谷翔平もやっていた、目標達成ツール。 マンダラート。 マンダラチャート。

メンタル · 3月 20日, 2023年

アファメーション 自己肯定宣言 ロゴス ことばの力 善い思考習慣

メンタル · 9月 13日, 2022年

弁証法的行動療法 DBT（Dialectical Behavior Therapy） 境界性パーソナリティー障害 BPD（Borderline Personality Disorder） マーシャ・リネハン 苦悩耐性スキル マインドフルネス 感情調節スキル 対人関係スキル

メンタル · 8月 10日, 2022年

心の防衛機制 心理的盲点＝スコトーマ 自己成就予言 RAS＝網様体賦活系 リアプレイザル＝認知的再評価 セルフトーク

メンタル · 7月 01日, 2022年

キーワード 1.反芻思考（Rumination） 2.デフォルト・モード・ネットワークと脳のアイドリング 3.扁桃体とストレスホルモン 4.リアプレイザル（認知的再評価）

メンタル · 5月 18日, 2022年

キーワード ・メンタルヘルス・ファーストエイド ・ゲートキーパー ・事故傾性（じこけいせい ・TALKの原則 ・り・は・あ・さ・る

メンタル · 7月 28日, 2021年

なぜマインドフルネスなのか？

メンタル · 4月 02日, 2021年

グラウンディング 解離やフラッシュバック、嫌な記憶や逃避思考、うつ的思考パターンなど

メンタル · 3月 15日, 2021年

簡単なセルフケアの最有力候補です！ Thought Field Therapyの頭文字をとってTFT＝思考場療法といいます。 東洋医学でいう経絡に対応する場所に、それぞれの症状に合わせたアルゴリズム（手順）を用いてタッピング（トントンと軽くたたく）することで症状が改善するというものです。...