メンタル

自由意志を使う
メンタル · 6月 08日, 2025年

自由意志を使う

・回避 ・代行 ・抑圧 ・ウィリングネス ・価値に基づく行動 ・社会交流

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ポリヴェーガル理論で説明 ～「運転すると性格が変わる」と「本屋に行くと便意を催す」～
メンタル · 5月 19日, 2025年

ポリヴェーガル理論で説明 ～「運転すると性格が変わる」と「本屋に行くと便意を催す」～

・ポリヴェーガル理論 ・交感神経（赤） ・背側迷走神経（青） ・腹側迷走神経（緑） ・オキシトシン ・青木まりこ現象

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（再掲）ゴールデンウィーク（5月病）とゲートキーパー
メンタル · 4月 30日, 2025年

（再掲）ゴールデンウィーク（5月病）とゲートキーパー

重要ワード ・メンタルヘルス・ファーストエイド ・ゲートキーパー ・事故傾性（じこけいせい ・TALKの原則 ・り・は・あ・さ・る

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FPPとTPP ～メタ認知の手法～
メンタル · 11月 04日, 2024年

FPPとTPP ～メタ認知の手法～

・FPP ・TPP ・メタ認知のコツ ・客体化 ・気づき

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生存戦略～からだの防衛機制～
メンタル · 10月 29日, 2024年

生存戦略～からだの防衛機制～

・生存戦略 ・マルトリートメント ・防衛機制 ・背側迷走神経 ・解離、フリーズ、シャットダウン ・マインドフルネス ・前頭前野

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NVC 非暴力コミュニケーション - 賞罰をこえて
メンタル · 7月 23日, 2024年

NVC 非暴力コミュニケーション - 賞罰をこえて

NVC 非暴力コミュニケーション マーシャル・ローゼンバーグ博士 観察 感情 ニーズ リクエスト

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ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー） - 視点としての自己、文脈としての自己
メンタル · 6月 21日, 2024年

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー） - 視点としての自己、文脈としての自己

・ACT ・アクセプタンス＆コミットメント・セラピー ・6つのコアプロセス ・文脈としての私 ・視点としての私 ・概念としての私

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面接で使える、1分で伝えるフレーム
メンタル · 3月 22日, 2024年

面接で使える、1分で伝えるフレーム

キーワード ・ピラミッドストラクチャー ・PREP法 ・伝わる話し方 ・1分で話せ

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エゴ（自我）の正体
メンタル · 3月 12日, 2024年

エゴ（自我）の正体

エゴ アミ小さな宇宙人 追悼：さくらももこさん

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自我状態とエンプティ・チェア
メンタル · 7月 25日, 2023年

自我状態とエンプティ・チェア

ゲシュタルト療法 エンプティ・チェア 自我状態 防衛機制（抑圧と投影）

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