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メンタル用語辞典
· 2月 02日, 2021年
(こころの)お薬辞典
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メンタル用語辞典
· 1月 08日, 2021年
心理療法やセルフケア用語辞典
アイ・アクセシング・キュー
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メンタル
· 1月 07日, 2021年
簡単ためして‼バタフライハグ - トラウマ、不安、恐怖、強迫、うつ
あるてぃーでは、自分でもできる自己対処=セルフケアも訓練の中でおこなっています。 その中には、本当に簡単なのに効果があるものも多く、今日紹介します「バタフライハグ」というものもとても簡単で効果があるものです。 ぜひ試してみてください。...
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メンタル
· 1月 28日, 2019年
うつ病なら朝が大事。朝を味方にして、だるさと動けないから解放される方法
朝、だるくて動けないことはよくあること。それが、解決できたら1日の生活リズムは整います。昼から動くよりも朝から動く方が良いことは聞いたことありませんか?だけどそれができたら苦労しませんよね。今日はその朝から動くための方法論を紹介します。実際に私たちの事業所の訓練生に試したところ生活リズムが整い、朝から通うことができています。
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Office Excel
· 7月 05日, 2018年
入力・編集に便利 Excelで覚えておきたいショートカット7選
Excelの訓練の中でよく使うと思われるショートカットキーを7つ紹介します。正直ショートカットキーは使わないと覚えられません。中でも使ってほしいものを厳選して紹介しています。
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Office Excel
· 4月 25日, 2018年
Excel2016なら選択失敗しても大丈夫!
複数選択に失敗していませんか?失敗したら、やり直し。そして、また失敗…。そんな複数選択から逃れたい…そんなことありますよね⁉今日は、Excel2016の方ならぜひ試していただきたい機能を紹介しています。これで、複数選択に失敗しても大丈夫ですよ!
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Office Word
· 3月 03日, 2018年
Wordで段落を選ぶ時にして欲しい正しい選択方法
Wordの書式をあてる時に、正しい選択方法をしていますか?その選択方法を知れば、今までの選択方法よりも楽になること間違いなし。段落の選択方法をご紹介します。正しい段落の選択方法で、色々な段落書式をあてることができます。
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Office Word
· 1月 16日, 2018年
Wordでズレない目次と箇条書き 今からできる最短5ステップ
よく使う箇条書きで文字がズレることないですか?レポート、企画書、メール、文書作成…文字を書くシチュエーションも多いですよね。ちょっとしたことで、劇的に改善。そして、見た目も数倍アップします。「こんな簡単な方法があったのか!」と目からウロコ。最短5ステップでズレない箇条書きをお試しください。
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10月 03日, 2017年
画像ファイルを一気に名前変更するシンプルな方法
スマホやデジカメから大量の画像ファイルを取り込んだけど、目的の画像ファイルを探せない。なんてことはありませんか?一気に画像ファイル名を変更すれば、探すことに苦労しませんよ。
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Office Excel
· 9月 11日, 2017年
エクセルの基本。セルの中に入るものは?
エクセルでコピペをすると、どうしても罫線が崩れてしまう。思ったような貼り付けができず、やり直すことないですか?正しいコピペを知ると、その厄介な問題を解決します。
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