弁証法的行動療法(DBT) - 感情的衝動から自由になる
メンタル · 9月 13日, 2022年
弁証法的行動療法 DBT(Dialectical Behavior Therapy) 境界性パーソナリティー障害 BPD(Borderline Personality Disorder) マーシャ・リネハン 苦悩耐性スキル マインドフルネス 感情調節スキル 対人関係スキル

やったー!就職決定!8月から1名、9月から1名
あるてぃーご案内 · 8月 29日, 2022年
・就労移行支援 ・一般就労に2名決定 ・コロナ禍の中めげずに頑張りました

「むずかしい」というつぶやき
メンタル · 8月 10日, 2022年
心の防衛機制 心理的盲点=スコトーマ 自己成就予言 RAS=網様体賦活系 リアプレイザル=認知的再評価 セルフトーク

リアプレイザル=認知的再評価(Cognitive Reappraisal)
メンタル · 7月 01日, 2022年
キーワード 1.反芻思考(Rumination) 2.デフォルト・モード・ネットワークと脳のアイドリング 3.扁桃体とストレスホルモン 4.リアプレイザル(認知的再評価)

ゴールデンウィークとゲートキーパー
メンタル · 5月 18日, 2022年
キーワード ・メンタルヘルス・ファーストエイド ・ゲートキーパー ・事故傾性(じこけいせい ・TALKの原則 ・り・は・あ・さ・る

なぜマインドフルネス(再掲)
メンタル · 7月 28日, 2021年
なぜマインドフルネスなのか?

地に足をつける - グラウンディング
メンタル · 4月 02日, 2021年
グラウンディング 解離やフラッシュバック、嫌な記憶や逃避思考、うつ的思考パターンなど

トントントントン♪ 簡単なセルフケア‼TFT(思考場療法) - トラウマ、パニック、うつ、恐怖、依存
メンタル · 3月 15日, 2021年
簡単なセルフケアの最有力候補です! Thought Field Therapyの頭文字をとってTFT=思考場療法といいます。 東洋医学でいう経絡に対応する場所に、それぞれの症状に合わせたアルゴリズム(手順)を用いてタッピング(トントンと軽くたたく)することで症状が改善するというものです。...

メンタル用語辞典 · 1月 08日, 2021年
アイ・アクセシング・キュー

簡単ためして‼バタフライハグ - トラウマ、不安、恐怖、強迫、うつ
メンタル · 1月 07日, 2021年
トラウマケア バタフライハグとは? バタフライハグの手順

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