緊張を緩和する、アイスブレイクからはじまりストレッチや呼吸法などヨガの要素を取り入れて訓練生の緊張を取り除いていきます。一つの話題を提供し、それについて一人づつ感じたことや意見交換を行います。新聞ワークといっていくつかのグループになり新聞記事をグループごとで選び、感じたことや意見を発表します。
週末どのように過ごしたらいいのか分からないことありませんか?せっかく平日に生活リズムが安定しても週末や休みに崩れてしまっては意味がありません。生活リズムを崩さないためにも週末の過ごし方のヒントや余暇活動のアドバイスも同時にしています。